Praktické způsoby, jak prodloužit pohlavní styk mužů

Sexuální styk může být rychlý nebo nekonečně dlouhý, hlavní věc je, že během této doby se oběma partnerům podařilo dosáhnout orgasmu a logického finále. Nejčastějším problémem dnešní mládeže je předčasná ejakulace a ne dlouhý sex. A nejoblíbenější otázka na internetu a ordinaci lékařů - jak prodloužit pohlavní styk?

Odborníci vyvinuli více než 20 metod, jak prodloužit sex bez ztráty citlivosti a potěšení obou partnerů. Předtím, než si některý z nich vybere a procvičí na vlastní zkušenosti, musí člověk určit skutečné příčiny předčasné ejakulace, tedy etiologii sexuální poruchy.

Příčiny rychlé ejakulace u mužů

Rychlá ejakulace je diagnózakterý může nainstalovat pouze ošetřujícího lékaře. V průměru by pohlavní styk měl trvat od 5 do 20 minut, malá chyba se nepovažuje za patologii. Pokud se muž nestane a 2-3 minuty frikcí, s největší pravděpodobností mluvíme o narušení v těle.

Příčiny předčasné ejakulace mohou být následující:

  • prodloužená sexuální abstinence a nedostatek sexuálního vypouštění;
  • hypersenzitivita samců hyper-vzrušivosti a hlavy penisu;
  • mladý věk a nezkušenost člověka;
  • hormonální nerovnováha;
  • obavy, záchvaty paniky, pochybnosti o sobě;
  • psychologické poruchy;
  • pohlavně přenosné infekce;
  • zánětlivé procesy v urogenitálním systému;
  • onemocnění mozku a míchy;
  • poranění páteře nebo genitálií;
  • špatná výživa a nedostatek důležitých složek;
  • špatné návyky;
  • emocionální zmatek a stres;
  • se zaměřením na skutečnost, že sex bude krátký a orgasmus rychlý.

Škodlivé ekologické životní a pracovní podmínky, sedavý způsob života, zhoršený krevní oběh a cévní onemocnění, nízká imunita a chronická onemocnění mohou mít rovněž negativní vliv na práci urogenitálního systému.

Jak prodloužit pohlavní styk na vlastní pěst

Pokud člověk ví, že předčasná ejakulace není způsobena vážnými onemocněními a dysfunkcemi v těle, lze se uchýlit k domácí terapii.To lze provést lidovými prostředky, pilulkami a vnějšími prostředky, speciálními technikami a cvičeními.Hlavní věc je, že akce by měly být komplexní a pravidelné.

Správné dýchání

Za účelem prodloužení doby pohlavního styku musí člověk nejprve sledovat dýchání.Mnoho lidí si jistě všimlo, že orgasmus nastane, když je dýchání zrychleno nebo když se zastaví.Odborníci radí tento proces kontrolovat, čímž oddálují nástup ejakulace.

V žádném případě byste neměli zadržet dech, naopak, dýchání musí být hluboké, dokonce i v jednom rytmu.Pokud během přístupu orgasmu zadržet dech, to bude jen tlačit tělo na příslušné impulsy a procesy.Čím více je dýchání, tím déle člověk může být aktivní v posteli.

Výběr správného držení těla

Doba trvání pohlavního styku a doba nástupu orgasmu přímo závisí na stavu svalů.Ejakulaci můžete zpozdit, pokud nezatěžujete svaly v pánvi, břiše a hýždě.Ideální jsou takové pozice, ve kterých bude člověk tak uvolněný, jak je to jen možné: jmenovitě:

  • žena shora - muž může zcela uvolnit svaly, protože celý proces vede žena;
  • „lžíce“ představují - oba partneři leží na boku, muž se připojuje k ženě zezadu, s minimálním úsilím vykonávat pohlavní styk;
  • „pejsek“ - žena stojí na všech čtyřech a za ní se klekne muž.

Ale nejnebezpečnější postoj, v němž je člověk tak napjatý, jak je to jen možné, a riskuje, že skončí mnohem rychleji, než bychom chtěli - misijní pozice, když leží na vrcholu ženy.V takové pozici, svaly nohou, hráz, lis jsou pevně utaženy, v důsledku čehož se vše děje rychle.

Zdravá výživa a sport

První věc, která by měla začít pracovat na sobě, je změna životního stylu, totiž úprava stravy a cvičení.Z jakých produktů člověk jedí, jeho zdravotní stav a práce urinogenitálního systému stejně jako přímo závisí.Strava by měla zahrnovat tyto potraviny:

  • mořské plody;
  • libové maso;
  • vejce a droby;
  • ovesné vločky;
  • ořechy a med;
  • 91) citrusové plody;
  • zelené, jmenovitě špenát, celer, petržel;
  • 93) česnek a cibule;
  • zelí a brokolice;
  • 95) houby;
  • brambory;
  • tmavá čokoláda;
  • 98) banány, avokádo, jahody;
  • mrkev.

Nejdůležitějšími látkami pro účinnost a erekce jsou bílkoviny, hořčík, vitamíny skupiny B, vitamíny A a E, zinek a selen, aminokyseliny, flavonoidy.atd. Strava by měla být co nejvíce zeleniny a ovoce, aby člověk dostal všechny potřebné zdroje pro práci těla bez rizika obezity.

Sport a mobilní životní styl jsou nejlepší prevencí prostaty, adenomu prostaty, zhoršeného krevního oběhu a erektilní dysfunkce.Pro sexuální sféru, užitečné sporty, jako je běh, plavání, cyklistika, chůze.Hlavní věctak, že zatížení je pravidelná a mírná, jinak lze dosáhnout opačného účinku.

Odborný posudek
Elena Druzhnikova
Sexolog.Expert na rodinné vztahy.Rodinný psycholog.
Jakákoli sexuální dysfunkce a dysfunkce musí být v první řadě napravena pomocí příslušné stravy a změn životního stylu.Ve většině případů to stačí k úplnému obnovení.

Technika pohlaví

Zkušený milenec vždy ví, co dělat, aby sexuální styk byl dostatečně dlouhý a příjemný pro oba partnery.Můžete prodloužit dobu pohlavního styku pomocí několika pravidel:

  • Penis můžete vložit pouze do vagíny, pokud je dívka blízko orgasmu nebo ji již dostala.V tom může pomoci náklonnost, orální sex a stimulace klitorisu.A i když je sex rychlý, žena už není tak důležitá.
  • Chcete-li oddálit proces ejakulace, musíte neustále měnit rytmus, což ho činí pomalým, ale rychlým.
  • Jakmile člověk cítí přístup orgasmu, musíte pozastavit nebo změnit jeho postoj, aby se snížil stupeň vzrušivosti.
  • Ke snížení citlivosti pohlavního orgánu můžete využít pomoc kondomů s vysokou hustotou.
  • Je možné snížit stupeň excitability, pokud se střídáte mezi hlubokými a mělkými průniky do vagíny během pohlavního styku.

Díky těmto jednoduchým tajemstvím pro provádění pohlavního stykučlověk si postupně zvykne oddálit okamžik orgasmu.A nemusíte polykat pilulky, používat prodloužovače a další prostředky.

Komunikace a důvěra s partnerem

Každý člověk má hluboký instinkt k rychlému oplodnění ženy, dokud nenarazí jiný dravec.Bude fungovat, když člověk nemá pohodlné podmínky pro styk a důvěryhodný vztah se ženou.Vztahy se ženou přímo ovlivňují kvalitu pohlavního styku, takže člověk potřebuje:

  • , aby se vyhnul konfliktům s partnerem;
  • komunikovat otevřeně, diskutovat o všech jejích preferencích a přáních;
  • Nemají sex v přítomnosti únavy, stresu a deprese.

Zvláštní pozornost by měla být věnována také podmínkám, za kterých bude styk probíhat.V interiéru by neměla být nízká nebo vysoká teplota, neoprávněné osoby, neklidné zvuky, jasné světlo.Jakýkoliv rozptýlení člověka srazí správným rytmem a technikou.

Udělejte si pauzu od dívčí postavy v posteli

Způsoby, jak prodloužit pohlavní styk, mohou být neúčinné, pokud člověk neovládá své myšlenky.Protože příčinou rychlého pohlavního styku je často nadměrná vzrušivost, muži musí snížit míru vášně všemi možnými způsoby.K tomu, během pohlavního styku, nemusíte zírat na postavu a postavení ženy.

Naopak by se měl člověk snažit odvrátit pohledy, přeměnit myšlenky na vnější objekty a jevy.Vytáhnoutorgasmus, můžete přemýšlet o práci, o neatraktivní dívky, ale nepřehánějte to, jinak člověk riskuje ztrátu silné erekce. Je obzvláště nebezpečné uvažovat o dívce v póze jezdce nebo "pejska".

Kegelova cvičení

Některé svalové skupiny jsou zodpovědné za erekce, ejakulaci a orgasmus. Proto odborníci vyvinuli určitá cvičení, která mají vliv na správné svaly, a tím naučit člověka sebeovládání během pohlavního styku. Hlavní důraz je kladen na čerpání stydkého svalstva.

Najděte svaly LC dvěma způsoby:

  1. Během močení musí člověk několikrát zastavit průtok moči. Sval, který bude použit během této akce, je sval LK.
  2. Během ranní erekce musí člověk pohybovat penisem, napínat a přesně uvolňovat svaly LK.

Pak člověk musí střídavě utahovat a uvolňovat tento sval tak často, jak je to možné během dne. Cvičení trvá minimálně měsíc, aby bylo dosaženo významného výsledku. Můžete tak učinit nejprve stiskem po dobu 4-5 sekund a relaxací po stejnou dobu, poté zkrátit a rozbalit po dobu 15-20 sekund a střídavě s krátkými stlačeními na několik sekund.

Přípravky pro prodloužení pohlaví

Pokud předčasná ejakulace není problém jen jeden den a konzervativní metody selhaly, člověk musí navštívit lékaře. Lékař bude diagnostikovatzjistěte etiologii problému a poté přiřaďte potřebné léky.

Tablety a potravinové doplňky

Nejúčinnějším způsobem léčby rychlé ejakulace je prodloužení pohlavního styku.Ale mohou být použity pouze na předpis urologa nebo androloga.Zpravidla se používají následující tablety:

  1. Dapoxetin- díky tomuto léku se sex prodlužuje čtyřikrát, lék je dobře snášen a vzácně způsobuje nežádoucí účinky.
  2. Viagraje syntetický stimulátor erekce a potence používaný před pohlavním stykem.Účinek trvá asi 4 hodiny, hlavní je vybrat správnou dávku.
  3. Super P-síla- lék se užívá 1,5 hodiny před pohlavním stykem, po kterém účinek tablet trvá dalších 11 hodin.Lék je relativně nový, ale jeho účinnost dosud nikdo nezpochybnil.
  4. Levitraje syntetický lék ke stimulaci sexuální funkce s minimálním seznamem kontraindikací a vedlejších účinků.Je povoleno i při diabetes mellitus, tablety mohou být kombinovány s příjmem potravy a alkoholem.
  5. Avanafilje lék na jedno použití, pokud člověk potřebuje silnou a dlouhodobou erekci.Existují kontraindikace, proto je důležité dodržovat pokyny.
]

Syntetické léky poskytují rychlý, ale dočasný účinek na rozdíl od doplňků stravy a přírodních produktů.Použití dietních doplňků potřebují celoroční práciMetoda pro komplexní a kumulativní účinky na celé tělo a močový systém. Mezi doplňky stravy se rozlišují tyto léky:

  • Sementhalje doplněk stravy výhradně z přírodních složek, jehož účinek zvyšuje sexuální potenciál a vytrvalost člověka;
  • Impaza​​je přírodní ruská droga, která, když se aplikuje na kurs, eliminuje problémy s nízkou účinností, erektilní poruchy a nízké libido;
  • Zlatá brusle- pro prodloužení pohlavního styku tento doplněk pomůže, pokud se užívá několik měsíců v řadě, tablety jsou kompatibilní s alkoholem a rychle zvyšují libido.

Doplňky neposkytují tak výrazný a rychlý účinek jako syntetické tablety, ale jejich účinek bude dlouhodobý i po ukončení využívání prostředků.

Maziva

Nejběžnějším prostředkem pro prodloužení pohlavního styku jsou lokální maziva ve formě mastí, gelů a krémů. Jejich hlavní složkou je anestetikum, které snižuje citlivost hlavy penisu tím, že brání přenosu nervových impulzů v reakci na sexuální stimulaci.

Rozlišují se tyto mazací přípravky:

  • Rhino krémprodlužující účinek;
  • Bull Power Delay Gel ;
  • Contex Long Loveve formě gelového maziva.

Aplikujte tyto prostředky na kůži penisu 10-15 minut před pohlavním stykem. Maziva mají několik nevýhod - nemohouv kombinaci s užíváním kondomů, protože kompozice se zbavuje latexu, existuje riziko vzniku alergií, navíc vzniká efekt skluzu.

)

Také ve formě spreje, který je třeba třepat a stříkat na povrch penisu, není neméně populární.Složení těchto léků poskytuje anestetikum lidokain, což prodlužuje pohlavní styk v důsledku mrazivého účinku.Jsou vydány následující spreje: Stud 5000, Harmony Control, Peineili a LS Marafon.

Lidové recepty

Alternativní medicína je vhodnou alternativou k mnoha metodám, pokud si vyberete správné recepty a nástroje, a to s použitím metody kurzu od 1 měsíce nebo déle.Odborníci doporučují pro prodloužení pohlavního styku následující recepty:

  1. Dubová kůra. Ve 250 ml vroucí vody se vaří vařená lžička kůry, mírně unavená ve vodní lázni a pak několik hodin trvejte na víku.Broth si během týdne vezme skleničku.
  2. Máta peprná. Z trávy je třeba šťávu stlačit, pak ji před pohlavním stykem naneste na kůži falusu.Tráva by měla být pravidelně opilá ve formě čaje a odvarů.
  3. Květy chrpy. Z trávy je třeba připravit infuzi, vařit lžíci surovin ve sklenici vroucí vody.Nápravou, která má začít, je trvat několik hodin, pak se v průběhu měsíce napíná a pije v malých porcích

Je známo, že dobrý prodloužovačje pšeničný olej. Ale stačí, když to vdechnete, ne na kůži penisu, a ještě více, neberete dovnitř. Jeho složení působí na mužské pohlavní hormony. Stejný efekt slibují rybízové ​​listy a maliny, které lze přidávat do salátů.

Řešení problému lékařským způsobem

Když lékaři nenaleznou odpovědi na otázku, co dělat, aby se odstranil problém předčasné ejakulace, mohou se uchýlit k radikálním metodám. Operace je předepsána pro zvýšenou citlivost penisu a krátkou uzdu. V tomto případě se skeletonizace penisu provádí incizí nervových kanálků a jejich průsečíkem.

Důležité!Po takové operaci, během prvních 60-90 dnů, může hlava penisu zcela ztratit svou citlivost. Neměli byste se bát, stejně jako v průběhu času bude práce nervových zakončení obnovena, i když částečně.

Alex May video kurz „Jak prodloužit pohlavní styk“

Alex May je slavný nizozemský psycholog a sexuolog. Mezi jeho práce jsou doporučení a techniky, kterými se člověk může zbavit problému předčasné ejakulace. Všechny jsou uzavřeny ve videozáznamu, který jasně ukazuje, jak prodloužit pohlavní styk bez tablet a operací.

Video kurz je založen na 5 technikách, které pomohou prodloužit pohlavní styk třikrát během jednoho týdne, naučit člověka zastavit orgasmus a uvolnění spermatu, ukázat, jak můžete dívku přivést k orgasmu, aniž byste ztráceli čas. Zde jsou podrobnostiPopsány 4 složky kvalitního sexu.

Další tipy pro prodloužení doby pohlavního styku

Nelze jednoznačně říci, že by každá žena potřebovala dlouhý sex, v tomto období je důležité dosáhnout orgasmu.partner.K tomu je třeba si pamatovat několik triků a pravidel:

  • před sexem by žena měla být dobře stimulována předehrou;
  • během pohlavního styku musíte několikrát změnit polohu a rychlost pohybu;
  • kromě pohybů v pochvě musí muži stimulovat klitoris ženy;
  • před pohlavním stykem můžete užívat malou dávku alkoholu, která inhibuje nervové impulsy;
  • Je možné prodloužit pohlavní styk s kondomem se silnými stěnami a urychlit ženský orgasmus s kondomy s úponky, hroty a zvýšenou texturou;
  • před pohlavním stykem můžete masturbovat před orgasmem, druhá ejakulace bude mnohem obtížnější.

Člověk se také musí vyhnout stresu, konfliktním situacím, vést zdravý životní styl a pozorovat práci a odpočinek.Někdy problémy v posteli mohou být vyvolány běžnou únavou a přepracováním, nespavostí nebo nedostatkem vitamínů a živin.Během mimosezónního období je třeba vzít mužské komplexy s vitamíny.

Závěr

Krátký pohlavní styk a předčasná ejakulace je pozorována dnes u 30% mužské populace celého světa.Odborníci spojují takové zklamánístatistik se špatnými návyky, špatným životním stylem a chorobami vnitřních orgánů.Eliminace všech možných příčin sexuálních poruch, až poté může člověk aplikovat metody, jak prodloužit pohlavní styk.